Il Qi Gong (si pronuncia ci cun) è un’antica pratica salutare cinese, che attraverso l’impiego di posizioni statiche, respirazione, suoni e forme lente ed armoniche di movimento consapevole, permette in primo luogo un profondo rilassamento che aiuta a percepirsi meglio a livello fisico, mentale ed emozionale.

Quando si arriva a tale stato, si è in grado di sentire, gestire e incrementare la propria energia.

Il Qi Gong si può definire un’arte per nutrire la vita, attraverso la quale preserviamo energia salute e vitalità.

Il Qi Gong è alla base della Medicina Tradizionale Cinese, delle arti marziali e delle pratiche di elevazione spirituale, ed inoltre viene regolarmente utilizzato negli ospedali cinesi come prevenzione e come pratica coadiuvante nella cura di patologie specifiche.

Concludo con una frase che secondo me riassume bene il senso di questa pratica meravigliosa:

"attieniti a ciò che è essenziale, afferrati a ciò che è semplice, sii te stesso"