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Alla scoperta dello Yoga e dei metodi naturali per ritrovare armonia e benessere

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    Cos'รจ lo Yoga

    L'antica arte dello Yoga, fonte di energia e di armonia migliora la vita




    Daniele Ruffilli

    Con il termine Yoga si indica un metodo che comprende una grande varietà di pratiche di origine molto antica.

    Al di là delle etichette e dei nomi, Yoga significa unione con il Sé reale, liberando il corpo e la mente dalle afflizioni.

    Il sentiero per raggiungere questo obiettivo può partire dalle posizioni (Asana) dell’Hatha Yoga abbinato al respiro e alle sue modificazioni controllate (Pranayama), sviluppando la chiara osservazione interiore (Pratyahara), ottenendo concentrazione (Dharana), per arrivare alla contemplazione (Dhyana). 

    Utilizzando le pratiche di Kundalini Yoga possiamo portare l’energia (Prana) alla massima elevazione. Questo percorso ci permetterà di lasciare andare dubbi, ansie, paure, dovute ai condizionamenti mentali, restando stabili, fiduciosi e sereni nella pace e nella libertà della chiara conoscenza di sé.

    Entrando nello specifico della pratica che viene proposta, si utilizzano posizioni e sequenze statiche e dinamiche abbinate al respiro, movimenti per sciogliere le articolazioni, rendere elastici e forti muscoli e tendini, migliorare la postura.

    Inoltre tecniche di respirazione, concentrazione, rilassamento e meditazione, uso di suoni, visualizzazioni ed automassaggio.

    Si tratta perciò di un sistema di rafforzamento completo.

    Calma, rilassamento profondo e un maggior senso di vitalità ed energia, sono i benefici che tutti possono trarre da questa piacevole pratica che influisce, come detto, in maniera positiva sia sulla salute fisica che sull'evoluzione e la crescita personale, e ci apre alla comprensione profonda di noi stessi, degli altri e della realtà.


    Alcune informazioni su di me

    Da circa 30 anni mi dedico allo studio, alla ricerca e alla pratica delle discipline tradizionali indiane ( Yoga, Raja Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, Mantra, Tantra, Kundalini Yoga, Meditazione, Ayurveda) e dell'estremo oriente (Wushu, Tai Chi Ch'uan, Qi Gong e Daoyin Fa Qi Gong, Medicina Tradizionale Cinese, Shiatsu).

    Inoltre, mi sono dedicato allo studio e all'applicazione di Trattamenti Bionaturali per l'armonizzazione energetica e il benessere profondo, utilizzando sia le metodologie sviluppate nel secolo scorso (Riflessologia, Olistico, Californiano), sia quelle derivate dagli antichi saperi dell'Ayurveda e della Medicina Tradizionale Cinese.

    Queste pratiche aiutano a sviluppare una visione della vita di grande interesse e utilità per tutti, attraverso la conoscenza profonda di se stessi e della Realtà.

    Concludo con una frase che secondo me riassume bene il senso del percorso:

    "attieniti a ciò che è essenziale, afferrati a ciò che è semplice, sii te stesso"

    Vi auguro buona navigazione.

    Daniele Ruffilli